क्या इसका मतलब है कि अगर आप सेक्स के दौरान कल्पना करते हैं

युगल

स्रोत: रॉकेटक्लिप्स / आईस्टॉक

ले जाओ: सेक्स के दौरान कल्पना करना आम है। यह समझने में महत्वपूर्ण है कि यह आपके यौन जीवन को मदद या नुकसान पहुंचा रहा है या नहीं, यह समझने में निहित है कि आप ऐसा क्यों करते हैं।



यदि आप सेक्स के दौरान कल्पना करते हैं, तो आप अच्छी कंपनी में हैं। 2015 में सेक्स टॉय रिटेलर लवहनी द्वारा किए गए सर्वेक्षण में, 46% महिलाओं और 42% पुरुषों ने अपने साथी के साथ सेक्स के दौरान किसी और के बारे में सोचने की बात स्वीकार की।

क्या यह समस्या है या यह आप दोनों के लिए सेक्स को अधिक रोमांचक बनाने का एक तरीका है '> यह अनुभव को बढ़ाता है

शानदार रूप से isn & rsquo; जरूरी नहीं कि बुरी चीज हो। & ldquo; लोग सेक्स के दौरान कल्पना करते हैं क्योंकि यह अच्छा लगता है, & rdquo; डॉ। जिल मैकडेविट, कैलिक्सोटिक्स & rsquo; निवासी सेक्सोलॉजिस्ट

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& ldquo; कल्पना और वास्तविकता के बीच अंतर करने में मस्तिष्क अच्छा नहीं है, & rdquo; उसने स्पष्ट किया। & ldquo; इसीलिए एक डरावनी फिल्म देखने से आप कूद पड़ते हैं, या एक तनावपूर्ण समय सीमा के बारे में सोचने से आपको चिंता होती है - सचमुच, लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया, जैसे कि आपका जीवन खतरे में था - एक कार्य परियोजना पर। और इसलिए, कल्पना आपके शरीर को यौन प्रतिक्रिया दे सकती है जैसे कि काल्पनिक परिदृश्य वास्तव में हो रहे थे, भले ही वे वास्तव में नहीं हैं। & rdquo;

यदि यह कोई समस्या नहीं है, तो आपको कोई समस्या नहीं है और आप अपने साथी के साथ अपना संबंध बनाए नहीं रख रहे हैं, इसके बारे में चिंता न करें। आप जितने उत्साहित होंगे, उतना ही बेहतर सेक्स उनके लिए भी होगा, खासकर यदि आप अपनी कल्पनाओं को उनके साथ साझा करते हैं।

आप अपना दिमाग बंद नहीं कर सकते



फंतासी एक समस्या बन सकती है & ldquo; जब विचार दौड़ रहे होते हैं और आप अभी मौजूद नहीं हो पाते हैं, पल में & ldquo; मैकडेविट कहते हैं। & ldquo; यदि आपके विचार सेक्स के दौरान किराने की सूची में बदल जाते हैं या आप & rsquo; अपने साथी को गलत नाम से बुला रहे हैं, मैं कहूंगा कि यह आपके सिर की जगह से बाहर निकलने का समय है। & rdquo;

मैरिसा नेल्सन, विवाह और परिवार चिकित्सक, सेक्स थेरेपिस्ट और इंटिमेसी मून्स के संस्थापक कहते हैं, जो लोग सेक्स के दौरान अपने दिमाग को बंद कर देते हैं, उनके साथ-साथ बेडरूम के बाहर भी यह समस्या होती है।

& ldquo; आप बेडरूम के अंदर समान प्रथाओं को बाहर की तरह अपनाते हैं, & rdquo; वह कहती है। & ldquo; यदि आपके पास एक चिंतित मन है, तो आपके पास सेक्स के दौरान भी होगा। & rdquo; जो लोग इस कारण से सेक्स के दौरान कल्पना करते हैं, वे भी अक्सर & ldquo; स्पेक्टेटरिंग, & rdquo; या अपने यौन अनुभवों को बयान करते हुए, नेल्सन बताते हैं। किसी ऐसे व्यक्ति का दिमाग जो सेक्स के दौरान तमाशा करता है, कुछ ऐसा लग सकता है, & ldquo; मुझे आराम से रहने के लिए लाइट बंद करनी होगी & rdquo; या & ldquo; मुझे पसंद नहीं है जब वह मुझे इस तरह से उंगली करता है। & rdquo;

वर्तमान समय में रहने के लिए बेहतर होने के लिए, अगली बार जब आप शॉवर लेते हैं तो नेल्सन आपके शरीर के संपर्क में रहने की सलाह देते हैं। अपनी त्वचा और पानी के तापमान पर साबुन को महसूस करें और ध्यान दें कि वे क्या महसूस कर रहे हैं।

आप बेडरूम में चिंता को शांत करने के लिए एक साँस लेने की तकनीक का भी प्रयास कर सकते हैं: चार की गिनती के लिए साँस लें और फिर चार की गिनती के लिए साँस छोड़ें, अपने पेट के भीतर हवा को गहराई से महसूस करें।

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आप पुन: भंग कर रहे हैं



नेल्सन कहते हैं, कभी-कभी, लोगों को हाथ पर स्थिति पर ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होती है क्योंकि वे अपने शरीर से विघटित या अलग कर रहे हैं। यह भेद्यता या अतीत के आघात के डर से पैदा हो सकता है जो यौन स्थितियों से उत्पन्न होता है। आप आघात के दर्द से बचने या अपने साथी से भावनात्मक दूरी बनाए रखने के लिए अलग हो सकते हैं। जैसा कि आपके दिमाग को बंद करने में असमर्थता के साथ, हदबंदी शायद आपके सेक्स के मुकाबले आपके जीवन के अधिक क्षेत्रों में होती है।

चूंकि पृथक्करण आमतौर पर एक मुकाबला तंत्र है, यह आपको यह पता लगाने के लिए लाभान्वित कर सकता है कि आप एक चिकित्सक के साथ ऐसा क्यों कर रहे हैं। ऊपर बताई गई समान माइंडफुलनेस तकनीक भी विघटनकारी प्रवृत्तियों से निपटने में मदद कर सकती है।

अधिक पढ़ें: क्या माइंडफुलनेस आपके सेक्स जीवन को बेहतर बना सकती है?

आप कुछ नया करने की कोशिश करना चाहते हैं

आप अपने आप को सेक्स के दौरान उत्तेजित होने के लिए कल्पना पर निर्भर हो सकते हैं क्योंकि वास्तविक जीवन में होने वाली हरकतें आपके लिए पूरी तरह से नहीं कर रही हैं। यदि आप यह पता लगा सकते हैं कि फंतासी के बारे में आप क्या सोच रहे हैं और अपने यौन जीवन में यह आसानी से हल कर सकते हैं, नेल्सन कहते हैं।

उदाहरण के लिए, नेल्सन के पास एक ग्राहक था जो उस इरॉटिका के बारे में कल्पना करता था जिसे उसने पढ़ा था। जब उन्होंने इसके बारे में बात की, तो उन्होंने महसूस किया कि इस एरोटिका में ज्यादातर महिलाएँ दब्बू थीं। एक बार जब वह अपने यौन जीवन में सबमिशन शामिल कर सकती है, तो उसे अब कल्पना करने की आवश्यकता महसूस नहीं हुई। यदि आप अपने साथी के साथ अपनी कल्पनाओं के बारे में बात करने में सक्षम हैं, तो वे एक वास्तविकता भी बन सकते हैं।

वहाँ खुद का एक पक्ष है जो बाहर आना चाहता है

यह सच है कि वे क्या कहते हैं: लोग अक्सर अपनी यौन कल्पनाओं में विपरीत तरीके से व्यवहार करते हैं कि वे वास्तविक जीवन में कैसे करते हैं। यदि कोई है और काम पर बहुत आक्रामक है, तो उदाहरण के लिए, वे बिस्तर में विनम्र होने के बारे में कल्पना कर सकते हैं, डेटिंग और संबंध विशेषज्ञ और लेखक अप्रैल मासिनी कहते हैं।

'महिलाएं अपने परिवर्तन के बारे में कल्पना करती हैं जैसे सेक्स के दौरान अहंकार, और rdquo; उसने स्पष्ट किया। & ldquo; यदि वे & rsquo; वास्तविक जीवन में फिर से गिर जाते हैं, तो वे बिस्तर पर ले-चार्ज होने के बारे में यौन कल्पनाएं करते हैं। और जो महिलाएं बोर्डरूम पर राज करती हैं, वे अक्सर सेक्स के दौरान नौकरानी या कुछ अधिक चरित्रवान चरित्र के बारे में कल्पना करती हैं। वास्तविक जीवन दबाव बना सकता है, और कोई ऐसा व्यक्ति जो नौकरी में पूरे दिन राजनीतिक रूप से सही है, वह यौन कल्पनाएं कर रहा होगा जहां वह चीयरलीडर या यहां तक ​​कि सेक्स के दौरान स्ट्रिपर या अनुरक्षक है। & rdquo;

चम्मच सेक्स की स्थिति

कुछ लोग बेडरूम में अपने परिवर्तन जैसे अहंकार से बाहर निकलेंगे, जबकि अन्य लोग अपने वास्तविक जीवन को जारी रखेंगे और अपनी कल्पनाओं के भीतर अपने परिवर्तन करते रहेंगे। यदि आप & rsquo; अपने साथी के साथ गहरा संबंध रखना पसंद करते हैं, तो आप इन कल्पनाओं को उनके साथ निभाने की कोशिश कर सकते हैं, यह जानते हुए कि उनका कोई असर नहीं है कि आप किसके साथ बेडरूम के बाहर हैं।

संक्षेप में, बिस्तर में कल्पना करना या न करना एक समस्या है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि यह कहाँ से आती है और इसके प्रभाव क्या हैं। & ldquo; मैंने देखा है कि कैसे कल्पनाएं लोगों को अलग कर सकती हैं, & rdquo; नेल्सन कहते हैं।

दूसरी ओर, & ldquo; आप स्वस्थ तरीकों से कल्पनाओं को शामिल कर सकते हैं, & rdquo; उसने मिलाया। & ldquo; यदि आप अपनी उत्तेजना और अपने साथी से संबंध को बढ़ाने के लिए कल्पनाओं को शामिल करते हैं, तो यह किसी भी चीज़ को एक साथी से दूर नहीं करता है, बल्कि कामुकता को यौन क्षण में जोड़ सकता है। & rdquo;