हमने एक विशेषज्ञ से पूछा: कौन सा जन्म नियंत्रण सबसे अच्छा है?

सेक्स एजुकेटर

ले जाओ: जन्म नियंत्रण का एक रूप चुनते समय सबसे महत्वपूर्ण कारक यह है कि आप इसके साथ सहज हैं।



एक महिला क्लिनिक में एक सामाजिक कार्यकर्ता के रूप में, मैंने कई वर्षों से महिलाओं को जन्म नियंत्रण के बारे में परामर्श दिया है। और जन्म नियंत्रण के बारे में सभी जानकारी होने के बावजूद, महिलाओं द्वारा अभी भी पूछे जाने वाले सबसे आम सवालों में से एक 'जन्म नियंत्रण सबसे अच्छा है'> है

संक्षिप्त उत्तर है ... यह निर्भर करता है। बहुत सारे विकल्प हैं। साथ ही, हम सब अलग हैं। इसका मतलब है कि एक महिला के लिए जो काम करता है वह दूसरे के लिए काम नहीं कर सकता है, और कभी-कभी आपको कुछ ऐसा काम करने से पहले एक से अधिक जन्म नियंत्रण की कोशिश करनी होती है, जो आपके शरीर और आपकी जीवनशैली दोनों के लिए काम करता है।

आपको यह पता होना चाहिए कि यहां जन्म नियंत्रण के सभी तरीके बहुत प्रभावी हैं (लगभग 97 से 99 प्रतिशत), इसलिए यदि आप इस बात से चिंतित हैं कि किस प्रकार का जन्म नियंत्रण सबसे अच्छा सुरक्षा प्रदान करेगा, तो आप वास्तव में सिर्फ बालों को विभाजित कर रहे हैं। वे सभी बहुत विश्वसनीय हैं जब निर्देश के रूप में उपयोग किया जाता है एकमात्र पकड़ यह है कि कुछ अन्य की तुलना में निर्देशित के रूप में उपयोग करना आसान है! आइए वहाँ पर जन्म नियंत्रण के कुछ सामान्य रूपों पर एक नज़र डालें। (कुछ पृष्ठभूमि पढ़ने के लिए, सुरक्षित सेक्स के लिए अंतिम गाइड देखें।)



दोपहर की खुशी का सेक्स

आईयूडी

कॉपर IUD (या अंतर्गर्भाशयी डिवाइस) 1902 के बाद से आविष्कार के विभिन्न चरणों में रहा है। यह एक छोटा, टी-आकार का उपकरण है जो एक डॉक्टर एक महिला के गर्भाशय में डालता है। यह गर्भाशय के पीएच संतुलन को बदलकर गर्भावस्था को रोकता है, जिससे यह अंडे और शुक्राणु के लिए एक शत्रुतापूर्ण स्थान बन जाता है। जैसा कि हम जानते हैं कि यह डिवाइस आज कई ब्रांडों में आता है और तीन से 10 साल तक कहीं भी रह सकता है। इसमें कोई हार्मोन नहीं होते हैं, इसलिए कई महिलाएं उस कारण से इसे पसंद करती हैं। आप अभी भी सामान्य रूप से ओव्यूलेट करते हैं, लेकिन आरोपण नहीं होता है। यह सस्ता और विश्वसनीय (99.2 प्रतिशत) भी है।

आईयूडी केवल उन महिलाओं के लिए अनुशंसित किया जाता था जिनके बच्चे थे, लेकिन यह सिफारिश बदल गई है। अब, कोई भी महिला जो आईयूडी चाहती है, उसे एक होना चाहिए। हालांकि, सभी डॉक्टर आईयूडी नहीं डालते हैं, इसलिए आप अपने स्थानीय यौन स्वास्थ्य क्लिनिक को कॉल करके पूछना चाह सकते हैं कि किस डॉक्टर के पास जाएँ।

लाभ: आईयूडी प्रभावी, प्रतिवर्ती और कोई हार्मोनल दुष्प्रभाव नहीं हैं। वे दवाओं या बीमारी से अप्रभावित रहते हैं, और स्तनपान करते समय या यदि आप धूम्रपान करते हैं तो उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं।

नुकसान: एक आईयूडी को सम्मिलित करना और निकालना (जो एक डॉक्टर द्वारा किया जाता है) असहज हो सकता है। वे अवधि के साथ अधिक रक्तस्राव और ऐंठन की संभावना भी पैदा करते हैं (विशेषकर पहले कुछ महीनों के लिए)। अधिक चरम (हालांकि दुर्लभ) जोखिमों में डिवाइस का निष्कासन या गर्भाशय का छिद्र शामिल है। यदि आपके पास पहले से ही भारी अवधि या एंडोमेट्रियोसिस का इतिहास है, तो यह संभवतः आपके लिए नहीं है।

मिरना

मिरना तांबे के आईयूडी के समान है, लेकिन वे इसे 'अंतर्गर्भाशयी प्रणाली' कहते हैं क्योंकि कॉपर के बजाय प्रोजेस्टिन नामक हार्मोन को स्टेम में जोड़ा गया था। यह हार्मोन आपके गर्भाशय के अस्तर को कम करेगा और संभवतः आपके अवधियों को छोटा और हल्का बना देगा। वास्तव में, कई महिलाओं को मीरना के साथ एक अवधि नहीं मिलती है। यह डिवाइस पांच साल के लिए प्रभावी है; कुछ देशों में इसे सात साल के उपयोग के लिए अनुमोदित किया गया है। Mirena बेहद प्रभावी है और एक बार इसे डालने के बाद, उपयोगकर्ता को इसके बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।

लाभ: मिरेना प्रभावी, प्रतिवर्ती है और महिलाओं को हल्के समय का आनंद लेने की अनुमति दे सकती है। यह अन्य तरीकों की तुलना में कम खुराक वाला हार्मोन भी है, और यह दवाओं या बीमारी से अप्रभावित है। स्तनपान करते समय या यदि आप धूम्रपान करते हैं तो इसका उपयोग करना भी सुरक्षित है।

नुकसान: Mirena महंगा है - या कम से कम यह कुछ सौ डॉलर के ऊपर खर्च होता है। हालांकि, ध्यान रखें कि यह कम से कम पांच साल तक सुरक्षा प्रदान करेगा। मिरेना एक आईयूडी के समान है, इसलिए इसे सम्मिलित / हटाए जाने के लिए भी असहज है। क्योंकि यह जन्म नियंत्रण का एक हार्मोनल रूप है, साइड इफेक्ट्स (हालांकि दुर्लभ) संभव हैं। (एक सूची के लिए Mirena वेबसाइट देखें।) एक जोखिम यह भी है कि डिवाइस को निष्कासित कर दिया जाएगा, या, दुर्लभ मामलों में, गर्भाशय को छिद्रित किया जाएगा। अंत में, कुछ महिलाएं पीरियड नहीं आने के विचार की तरह नहीं हैं। आखिर, यह है कि हम में से कितने सुनिश्चित करते हैं कि हम गर्भवती नहीं हैं! हालाँकि, ध्यान रखें, कि आप अपने आप को आश्वस्त करने के लिए नियमित गर्भावस्था परीक्षण भी कर सकती हैं।

गोली, पैच और नुवेरिंग

जन्म नियंत्रण की गोली, पैच और नुवरिंग सभी में एस्ट्रोजन और / या प्रोजेस्टिन के कुछ संयोजन होते हैं। ये हार्मोन आपके शरीर को यह सोचकर धोखा देते हैं कि आप गर्भवती हैं, इसलिए आप हर महीने एक अंडा जारी नहीं करते हैं। इसका मतलब है कि सभी तीन जन्म नियंत्रण विधियों में एक ही संभव दुष्प्रभाव (मतली, सिरदर्द, स्तन कोमलता, आदि) और एक धब्बा थक्का विकसित होने का एक ही संभावित जोखिम है। जब निर्देशन के रूप में लिया जाता है, तो वे बहुत प्रभावी होते हैं।

कुछ लोग हैं जो इन जन्म नियंत्रण विधियों का उपयोग नहीं करते हैं: वे जो 35 से अधिक हैं और जो धूम्रपान करते हैं। इसके अलावा, यदि आप स्तनपान कर रहे हैं, तो ये तरीके आपके द्वारा उत्पादित दूध की मात्रा को कम कर देंगे।

गोली

जन्म नियंत्रण की गोली, या 'गोली,' एक लोकप्रिय विकल्प है क्योंकि यह सरल और परिचित है। आप तीन सप्ताह के लिए एक ही समय में हर दिन एक गोली लेते हैं। चौथे सप्ताह में, आप प्लेसबो गोलियों या बिना गोलियों का सेवन करते हैं; यह आपके शरीर को अवधि बताता है। कई अलग-अलग प्रकार की गोलियां हैं और वे सभी थोड़ी अलग हैं। यदि आपके पास एक के साथ दुष्प्रभाव हैं, तो एक और सूत्रीकरण बेहतर काम कर सकता है। समय के साथ साइड इफेक्ट्स भी कम हो सकते हैं।

कुछ गोलियों को 'मोनोफैसिक' कहा जाता है, और कुछ को 'ट्राइफैसिक'। यदि आपकी गोलियाँ प्रत्येक सप्ताह एक अलग रंग की होती हैं, तो वे संभवत: त्रिफसिक हैं। (एक और सुराग: अक्सर इन गोलियों के नाम 'त्रि' से शुरू होंगे।) इस प्रकार की गोली आपके शरीर के हार्मोन के चक्र की नकल करती है, इसलिए प्रत्येक सप्ताह एक अलग राशि प्रदान करती है। दूसरी ओर, मोनोफैसिक गोलियां, तीन सप्ताह तक हर दिन हार्मोन की समान मात्रा होती हैं।

अलग-अलग गोलियों में अलग-अलग मात्रा में हार्मोन होते हैं, जो एक मुश्किल को चुन सकते हैं। कम-खुराक की गोलियां वांछनीय हो सकती हैं क्योंकि उनमें साइड इफेक्ट्स का कम जोखिम हो सकता है, लेकिन यदि आप हर दिन एक ही समय में एक गोली लेने में बहुत अच्छे नहीं हैं, या आप कभी-कभार गोलियां लेना भूल जाते हैं, तो इस प्रकार की गोली ले सकते हैं। जोखिम भरा हो। वही अधिक वजन वाले लोगों के लिए जाता है।

अंत में, विचार करने के लिए एक और प्रकार की गोली है: 'मिनी गोली'। इस जन्म नियंत्रण की गोली में केवल प्रोजेस्टिन होता है और इसे सिर्फ स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए डिज़ाइन किया गया था। यह अन्य गोलियों की तरह काफी प्रभावी नहीं है, लेकिन नई माताओं के लिए, यह सुरक्षित है - और कुछ भी नहीं से बेहतर है। यदि आप मिनी-गोली लेते हैं, तो आपको एक बैकअप के रूप में कंडोम का उपयोग करने पर विचार करना चाहिए, खासकर यदि आप वीनिंग कर रहे हैं या स्तनपान नहीं कर रहे हैं।

गोली का सबसे बड़ा नुकसान यह है कि आप इसे लेने के लिए आसानी से भूल सकते हैं। यदि आपको एक गोली याद आती है - एक भी - आप गर्भवती हो सकती हैं! (आश्चर्य। शीर्ष 9 गर्भनिरोधक गलतफहमी में अन्य आश्चर्यजनक जन्म नियंत्रण गलतियों की खोज करें।)

पैच

इवरा पैच एक स्क्वायर स्टिकर है जो निकोटीन पैच की तरह दिखता है। आप इसे अपनी त्वचा पर लगाएं और इसे एक हफ्ते तक पहनें। आप इसे तीन सप्ताह के लिए दोहराते हैं, और फिर एक सप्ताह की छुट्टी लेते हैं। वह सप्ताह जब आप अपनी अवधि प्राप्त करेंगे। केवल एक प्रकार का पैच है, और अब तक यह केवल एक रंग में उपलब्ध है, जिसका अर्थ है कि यह गहरे रंग की त्वचा के साथ मिश्रण नहीं करेगा। इवरा पैच को प्रभावी होने से एक महीने पहले भी लगता है।

अंगूठी

नुवरिंग एक प्लास्टिक की अंगूठी है जिसमें गोली और पैच के समान हार्मोन होते हैं। यह उपयोगकर्ता द्वारा योनि से डाला जाता है और शरीर में तीन सप्ताह तक रहता है। फिर आप एक सप्ताह की छुट्टी लेते हैं, और जब आपको अपनी अवधि मिल जाएगी। फिर आप चक्र को फिर से शुरू करते हैं।

कुछ महिलाओं को चिंता है कि नुवरिंग 'खो' जाएगी या इसे निकालना मुश्किल होगा। तो, इस गर्भनिरोधक का सही उपयोग करने की कुंजी में आपके शरीर के साथ आराम करना शामिल है। योनि नहर तब तक नहीं है जब तक आप सोच सकते हैं; यदि आप कोशिश करते हैं तो यह आपके गर्भाशय ग्रीवा को छूने के लिए संभव है, खासकर यदि आप उत्तेजित नहीं हैं। गर्भाशय ग्रीवा भी है जो कुछ भी आपके गर्भाशय में जाने से रोकता है। दूसरे शब्दों में, अंगूठी को 'हार' नहीं मिली। (अपनी योनि के बारे में 10 बातों में जानें जो आप वैगिनस के बारे में नहीं जानते।)

कारपेट मंच अर्थ

रिंग का गिरना संभव है, लेकिन जब तक यह तीन घंटे से कम समय के लिए बाहर न हो जाए, आप इसे फिर से सम्मिलित कर सकते हैं। अन्यथा, आपको एक नई अंगूठी के साथ शुरुआत करनी होगी।

डेपो प्रोवेरा 'द शॉट'

पिछले कुछ वर्षों में साइड इफ़ेक्ट की घटनाओं के कारण डेपो प्रोवेरा ने पक्षपात किया है। कुछ नए अध्ययनों से यह भी पता चला है कि यह हड्डियों के घनत्व को कम कर सकता है। उसने कहा, यह अभी भी उपलब्ध है और कई महिलाएं अभी भी इसका उपयोग करती हैं, शायद इसलिए कि यह गोली से अधिक प्रभावी है, और याद रखने में बहुत आसान है। डेपो प्रोवेरा में हर तीन महीने में एक इंजेक्शन शामिल होता है, और इसमें केवल प्रोजेस्टिन होता है, जिसका अर्थ है कि स्तनपान करते समय या यदि आप धूम्रपान करते हैं तो इसका उपयोग करना सुरक्षित है। यह संभवतः आपकी अवधि को अनियमित बना देगा। वास्तव में, कई महिलाओं को जन्म नियंत्रण की इस पद्धति का उपयोग करते समय बिल्कुल भी नहीं मिलता है। वजन बढ़ना, मूड और मुँहासे संभावित दुष्प्रभावों में से कुछ हैं।

तो कौन सा जन्म नियंत्रण सबसे अच्छा है?

आप बालों को विभाजित कर सकते हैं कि किस प्रकार का जन्म नियंत्रण सबसे प्रभावी है, लेकिन क्या वास्तव में यह सुनिश्चित करता है कि आपको सबसे अच्छी सुरक्षा मिलती है, आप जो भी विधि ठीक से और लगातार चुनते हैं। इस मायने में, जन्म नियंत्रण का चयन करते समय सबसे महत्वपूर्ण कारक यह है कि आप इसके साथ सहज हैं।

फिर भी, कोई भी जन्म नियंत्रण 100 प्रतिशत प्रभावी नहीं है। गर्भावस्था हमेशा एक संभावना है जब एक पुरुष और एक महिला काम करते हैं। अपने साथी के साथ इस संभावना पर चर्चा करें कि अगर आपको कभी डर लगता है, तो चिंता को कम करने के लिए समय से पहले। व्यक्तिगत रूप से, मैंने हर प्रकार के जन्म नियंत्रण को विफल देखा है। मैं बस होता हूं। अक्सर नहीं, लेकिन यह करता है। अपने आप को इसके बारे में मत मारो। बहुत सी अन्य मज़ेदार चीज़ों की तरह, सेक्स जोखिम का हिस्सा है। सबसे अच्छा हम यह कर सकते हैं कि हम इसे प्रबंधित कर सकें।

याद रखें कि इन विधियों में से कोई भी एसटीडी के खिलाफ सुरक्षा प्रदान नहीं करता है - कंडोम या अन्य बाधा विधि की आपूर्ति को बनाए रखें!