ध्यान केंद्रित करें

परिभाषा

परिभाषा - क्या करता है सेंसेट फोकस का मतलब?



संवेदी फ़ोकस समय के साथ आयोजित संरचित अभ्यासों की एक श्रृंखला है जो जोड़ों को उनकी इंद्रियों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहित करता है। प्रतिभागी एक दूसरे को स्पर्श करते हुए स्पर्श करते हैं और वे उन संवेदनाओं पर ध्यान देते हैं जो वे अनुभव कर रहे हैं। सेक्स शोधकर्ताओं डॉ। विलियम मास्टर्स और वर्जीनिया जॉनसन ने जोड़ों की यौन समस्याओं को दूर करने में मदद करने के लिए अभ्यासों को तैयार किया, जिनमें शीघ्रपतन, नपुंसकता और प्रदर्शन की चिंता शामिल है। हालांकि, इन तकनीकों को किसी भी जोड़े के यौन प्रदर्शनों में जोड़ा जा सकता है जो अपने साथी के साथ अपने संबंध को बढ़ाने के लिए और अपने प्यार को जोड़ने के लिए विविधता जोड़ते हैं।



किंकली बताते हैं ध्यान केंद्रित करें



संवेदी फोकस अभ्यासों में कामुक नाटक के चरणों की एक श्रृंखला शामिल है। जब चिकित्सा के भाग के रूप में उपयोग किया जाता है, तो जोड़ों को चिकित्सा के अगले चरण में जाने से पहले, एक सहमत-अवधि के लिए और सप्ताह के एक निर्धारित समय तक चलने वाले संवेदी फोकस सत्र शुरू करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। उन्हें चिकित्सा के शुरुआती चरणों के दौरान संभोग से परहेज करने की भी सलाह दी जाती है। सेंसिटिव फ़ोकस एक्सरसाइज़ का एक पहला पहला चरण जोड़ों को सभी लेकिन एक दूसरे के जननांगों और स्तनों को छूते हुए देख सकता है। जोड़े फिर स्तनों के स्पर्श को शामिल कर सकते हैं, और बाद में जननांगों को अपने संवेदी फोकस अभ्यास में शामिल कर सकते हैं। अंत में, समय बिताने के बाद कामुक स्पर्श की सराहना करते हुए, युगल अपने कामुक ध्यान अभ्यास के भाग के रूप में संभोग का आनंद लेने के लिए स्वतंत्र महसूस कर सकते हैं।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि एक प्रकार का फोरप्ले के बजाय सेंसिटिव फ़ोकस व्यायाम मुख्य अनुभव है। अभ्यास एक दूसरे को उत्तेजित करने की कोशिश करने के बारे में नहीं हैं, हालांकि ऐसा हो सकता है। इसके बजाय वे बिना किसी दबाव के शारीरिक संपर्क का आनंद लेने और खुद को खोने के बारे में हैं जिससे यौन विकार हो सकते हैं।