कामुक मूल बातें माहिर करना
आनंद कैसे लें
बेहतर सेक्स चाहते हैं? अपने शरीर को आपसे बात करने का मौका दें और उसे बताएं कि वह क्या चाहता है!जब यौन शिक्षा की बात आती है, तो हममें से कई लोगों को बुनियादी बातें मिलती हैं; हमारे शरीर रचना विज्ञान और प्रजनन प्रणाली पर जानकारी, और, उम्मीद है, सुरक्षित यौन प्रथाओं पर कुछ ज्ञान। हमारे पास आम तौर पर ऐसी कक्षाएं नहीं होती हैं जो हमें हस्तमैथुन के बारे में सिखाती हैं या अपने यौन सुख की खोज कैसे करें। इसके बजाय, हम में से अधिकांश अपने आनंद को अधिकतम करने के तरीके सीखने की तलाश में इंटरनेट का सहारा लेते हैं।
खुद को चरमोत्कर्ष पर पहुँचाने की सोच
बात यह है कि, इन कामुक मूल बातें सीखना इतना महत्वपूर्ण है; वे एक पूर्ण और आनंददायक यौन जीवन के लिए आधार बनाते हैं। हम में से बहुत से लोग पार्टनर सेक्स में गोता लगाते हैं इससे पहले कि हम यह भी जानते हैं कि हमें क्या पसंद है या हमें क्या अच्छा लगता है। यह योनी-मालिकों के लिए विशेष रूप से सच है, जहां हस्तमैथुन सहज रूप से नहीं हो सकता है जैसा कि अधिकांश लिंग-धारकों के लिए होता है। (शुक्र है, अब हमारे पास महान ऑनलाइन संसाधनों और यहां तक कि अधिक से अधिक सेक्स टॉयज तक पहुंच है, जैसे लेलो सिला , रास्ते में हमारी मदद करने के लिए!)
सौभाग्य से, अपने यौन सुख का पता लगाने में कभी देर नहीं होती! कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका यौन जीवन कैसा है, कामुक बुनियादी बातों में महारत हासिल करने से आपको और आपके साथी को अधिक आनंद मिलेगा!
धीमी और अकेले शुरुआत करें
हमें गलत मत समझिए, पार्टनर सेक्स अद्भुत हो सकता है, लेकिन एक साथी लाने का मतलब है कि आपके शरीर के कई अंग, भावनाएं और भावनाएं हैं जिनके बारे में आप सोचते हैं। एक साथी के साथ होने से अपने आप पर और हर पल आप क्या महसूस कर रहे हैं, इस पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो सकता है।
वास्तव में यह जानने के लिए कि आपके शरीर को क्या अच्छा लगता है, अपनी स्वयं की खोज स्वयं शुरू करें। अपने शेड्यूल में कुछ समय खुद पर फोकस करने के लिए निकालें। इस तरह आप वास्तव में धीमा होने और अपने शरीर को सुनने के लिए हर समय ले सकते हैं।
हम निरंतर विकर्षणों से भरी दुनिया में रहते हैं और हममें से कई लोगों का ध्यान इस वजह से बहुत कम होता है। क्या आप इस समय को उन सभी विकर्षणों को रोकने के लिए और अपने हस्तमैथुन को एक मिनी माइंडफुलनेस अभ्यास बनाने के लिए सबसे अच्छा करते हैं। अपने फोन को साइलेंट पर सेट करें या अपने घर के शोर को रोकने के लिए कुछ संगीत चालू करें।
जैसे ही आप अपने शरीर का पता लगाना शुरू करते हैं, यदि आप पाते हैं कि आपका दिमाग अन्य विषयों पर जा रहा है, तो क्या आप अपना ध्यान अपने शरीर पर वापस लाने की पूरी कोशिश करते हैं। अपने आप से पूछें: मैं क्या महसूस कर रहा हूँ'>संवेदनाओं का उपयोग करें आपके विचारों के लिए एक लंगर के रूप में।
अपने पूरे शरीर का अन्वेषण करें
जबकि हमारे जननांग अधिकांश यौन सुखों का केंद्र होते हैं, हमारे शरीर स्वादिष्ट एरोजेनस ज़ोन से ढके होते हैं जो हमें हमारे पैर की उंगलियों को घुमा सकते हैं या हमारी पीठ को झुका सकते हैं या एक संतोषजनक विलाप कर सकते हैं।
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हमारे न्यूज़लैटर को सब्सक्राइब करने के लिए धन्यवाद।अपने पूरे शरीर का पता लगाने के लिए समय निकालें, या तो अपने हाथों से या a . के साथ सेक्स टॉय . अपनी गर्दन के किनारे अपनी उंगलियों को गुदगुदी करना कैसा लगता है? या अपने निपल्स पर एयर पल्स वाइब्रेटर का उपयोग करें? या अपनी जांघ के अंदरूनी हिस्से को सहलाने के लिए?
हर कोई अलग-अलग तरीकों से अपने इरोजेनस ज़ोन की उत्तेजना का जवाब देता है। कुछ लोग अपने स्तनों को मजबूती से निचोड़ने पर प्यार कर सकते हैं, जबकि अन्य अपने निपल्स में एक नाजुक गुदगुदी पसंद कर सकते हैं। अपने आप अभ्यास करते समय, विभिन्न गतियों और दबावों के साथ खेलें। इस बात पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें कि प्रत्येक आंदोलन कैसा लगता है और कौन सी शैली आपको सबसे अच्छी लगती है।
अपने जननांगों में ले जाएँ
एक बार जब आप अपने शरीर के बाकी हिस्सों की चोटियों और घाटियों का पता लगा लेते हैं, तो यदि आप चाहते हैं, तो अपने जननांगों की खोज के लिए आगे बढ़ें। फिर से, इसे यहाँ धीमी गति से लें; अपनी सामान्य दिनचर्या में कूदने या सीधे संभोग के लिए जाने से बचने की कोशिश करें। कामोत्ताप महान हैं, लेकिन वे यौन संतुष्टि का अनुभव करने के लिए आवश्यक नहीं हैं। वे पहले से ही स्वादिष्ट संडे के ऊपर चेरी की तरह अधिक हैं।
योनी के मालिकों के लिए, केवल भगशेफ ही नहीं, बल्कि अपने पूरे योनी को उत्तेजित करने का प्रयोग करें। अपनी आंतरिक और बाहरी लेबिया को पथपाकर या वाइब्रेटर को धीमा करने का प्रयास करें, जैसे लेलो सिला , उनके साथ। क्या आप हल्का स्पर्श या भारी स्पर्श पसंद करते हैं? क्या आपकी लेबिया को निचोड़ना या धीरे से खींचना अच्छा लगता है?
जब आप अपनी ग्लान्स क्लिटोरिस की ओर बढ़ते हैं, तो विभिन्न स्ट्रोक, गति और दबाव के साथ खेलें। आपके भगशेफ के चारों ओर छोटे घेरे हो सकते हैं जो आपको बहुत अच्छा लगता है, या यह ऊपर और नीचे स्ट्रोक या यहां तक कि मजबूत दबाव भी हो सकता है। यह तीनों भी हो सकते हैं!
क्या यह बेहतर महसूस होता है यदि आप अपने ग्लान्स क्लिटोरिस के केंद्र पर या उसके चारों ओर किनारों पर ध्यान केंद्रित करते हैं? क्या आपके भगशेफ को पीछे खींचने से संवेदना थोड़ी बढ़ जाती है या यह आपके भगशेफ को बहुत संवेदनशील बना देती है?
डेंटल डैम
पेनिस-हैवर्स के लिए, विभिन्न पथपाकर शैलियों और गति के साथ प्रयोग करें। क्या यह सीधे ऊपर और नीचे स्ट्रोक के साथ या जब आप अपना हाथ आगे और पीछे घुमाते हैं तो बेहतर महसूस होता है? यदि आप एक ही समय में अपने अंडकोश को उत्तेजित करते हैं तो कैसा लगता है? आप इसे मिलाने की कोशिश भी कर सकते हैं और अपने गैर-प्रमुख हाथ से हस्तमैथुन कर सकते हैं!
इसके साथ खोज जारी रखने का यह सही समय है सेक्स के खिलौने। अधिकांश सेक्स टॉय कई अलग-अलग कंपन पैटर्न और ताकत के साथ आते हैं। उन सभी के साथ प्रयोग! आपको पता चल सकता है कि एक स्पंदन पैटर्न वह है जो वास्तव में आपको आगे बढ़ाता है या कि एक स्थिर, गहरी गड़गड़ाहट आपके लिए सबसे अच्छा काम करती है। अपने शरीर को आपसे बात करने का मौका दें और उसे बताएं कि वह क्या चाहता है।
इस ज्ञान को लें और साझेदार सेक्स में अभ्यास करें
इस आत्म-खोज अभ्यास के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि आप इस नए ज्ञान को सहभागी सेक्स में ले सकते हैं। न केवल यह जानने में मदद मिलेगी कि आपको क्या पसंद है, आप अपने साथी को अपनी इच्छाओं को बेहतर ढंग से संप्रेषित करने में सक्षम होंगे, यह माइंडफुलनेस अभ्यास आपको आनंद पर ध्यान केंद्रित करना सीखने में भी मदद करेगा।
अपने साथी के साथ फोरप्ले और सेक्स में वही दिमागी गतियाँ लें। उनके इरोजेनस ज़ोन के साथ प्रयोग करें और उनके साथ इस बारे में बात करें कि उन्हें क्या अच्छा लगता है और उन्हें क्या चाहिए। अपने लाने से डरो मत सेक्स के खिलौने पार्टनर सेक्स में भी! सेक्स टॉयज आपके और आपके पार्टनर के खेलने के लिए हर तरह के नए रास्ते खोलते हैं!
बेहतर सेक्स की कुंजी संचार है! हम पाठक नहीं हैं, और चूंकि हर व्यक्ति अलग है, एक साथी के लिए जो काम करता है वह हमेशा एक अलग साथी के लिए काम नहीं करेगा।